Metodología AquaSer
Transformación Integral a través del Movimiento Consciente
Neurociencia y Coaching Ontológico
Más que ejercicios en agua. Un método que integra movimiento consciente, coaching ontológico, neurociencia y bienestar integral.
AquaSer integra el poder del agua, el movimiento consciente y el coaching ontológico para fortalecer el cuerpo, mejorar el equilibrio y desarrollar bienestar integral.
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TIERRA
Antes de ir al agua, prepárate en la etapa tierra con respiración consciente y Tai Chi para estirar y conectar con tu cuerpo profundo.
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AGUA
Vive el primer contacto acuático desafiando la inestabilidad de tu cerebro con retos neuromotores. Coordina tus extremidades para integrar mente, cuerpo y emociones mediante neurociencia y coaching, logrando un equilibrio profundo y centrado.
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FLOW
En esta etapa comenzamos el trabajo de cardio dentro del agua. Usamos herramientas como pesas acuáticas y fideos para desarrollar fuerza muscular, equilibrio y resistencia, trabajando intensamente el core de forma segura y efectiva.
[ 04 ]
INTEGRACION
“En esta etapa el cuerpo y la mente se sincronizan. A través de respiración consciente, estiramientos y movimientos de integración, consolidamos el trabajo realizado durante la sesión. La persona sale del agua con una sensación de calma, energía, presencia y bienestar integral. Utilizamos principios de Stretch Yoga Flow AquaSer para favorecer la recuperación, la movilidad y la conexión consigo misma.”
🌊 Ejercicio sin impacto
AquaSer no es solo ejercicio en el agua. Es una experiencia que fortalece el cuerpo, activa la mente y conecta a cada persona con su mejor versión.
¿Qué es AquaSer?
AquaSer es un método de entrenamiento acuático que combina ejercicio físico, fuerza muscular, equilibrio, coordinación y movimiento consciente. Utiliza la resistencia natural del agua para fortalecer el cuerpo sin impacto en las articulaciones, mejorando la condición física, la movilidad y el bienestar integral.
🏋️ Fortalecimiento muscular
⚖️ Equilibrio y coordinación
💙 Bienestar integral
¿Lista para vivir la experiencia AquaSer?
Transforma tu cuerpo, fortalece tu mente y reconecta con tu bienestar a través del poder del agua.
📍 Tacna, Perú
🏊 Colegio F.A.Z.
Martes y jueves – 8:00 a.m.
Lunes y miércoles – 8:00 p.m.
🏊 Club Bedayka
Martes y jueves – 7:00 p.m.